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國旗下講話稿五
[来源:本站 | 作者:陈彬 | 日期:2015年11月3日 | 浏览1611 次] 字体:[ ]

各位老師、同學們:

    大家上午好。今天,我國旗下講話的主題是“積極參加體育鍛煉”。

生命在于運動,沒有強健體魄,怎能工作學習?可是我們現在有些同學不願意參加體育鍛煉,不認真做操,甚至不願意上體育課,認爲參加體育鍛煉活動很累,殊不知,這些都是錯誤的。

多參加體育鍛煉的好處有哪些呢?堅持體育活動不僅可以增進健康,而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑,鍛煉可以使我們的身體動作更加協調,反應更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量,消化能力,使心髒跳動更加有力,血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結實;鍛煉,有很多很多的好處,每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來,增強我們的體質,提高我們對疾病的免疫能力,增強機體的適應能力。同學們正處在生長發育的關鍵時期,促進身體的正常的生長發育,可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛煉意志,樹立不怕苦;不怕累的思想,增強克服困難的能力。

鍛煉還可以調節緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢複體力和精力,使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;鍛煉可以消除學習帶來的壓力,保持健康的心態,充分發揮我們的積極性、創造性和主動性,從而提高自信心;鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養同學們團結、協作和集體主義精神

鍛煉對我們的人際關系發展也有很大作用,使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行爲,適于日後的社會需要,對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種遊戲,有利于同學們的身體和心理的健康成長。

現在大部分人的身體素質明顯下降,稍微運動一下就氣喘籲籲。同學們,身體可是革命的本錢啊!既然參加體育鍛煉有那麽多好處,我們該怎樣做呢?

首先,要保證有質量的上好課間操。在個別同學的心目中課間操是一種負擔,我曾經聽同學說過:幹嗎要上課間操啊,又浪費時間,還沒有多大的活動量!其實,這種看法是錯誤的。有些同學在做的過程中由于重視的程度不夠就偷工減料,就不能完全達到鍛煉身體的目的。所以就要求同學們認真做好課間操。

其次,就是要上好體育課。有少數同學對體育課抱有抵觸情緒,怕鍛煉、怕吃苦,上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做,這樣就不能達到鍛煉的目的。

最後,就是要發展自己的愛好,利用課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。例如:乒乓球、羽毛球、藍球等比較常規的活動。這些活動可以增加運動量,又能使我們身體各部分更協調,更靈活敏捷。但是我們要區別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的,危險的活動我們不做,在鍛煉時注意安全。

請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。

我的講話到此結束,謝謝大家。

 


責任編輯:網絡部

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